Tento týždeň výziev sa konečne zmenil na 10 dní výziev, pretože som dostal nečakanú návštevu od priateľa, ktorého som už roky nevidel (alebo skôr necítil): bolesť chrbta a brucha tak prekliata, že som „ibuprofenizovaná“ , Mnohé z dievčat, ktoré ma čítajú, ma pochopia. Chlapci nie, šťastní bastardi.
Pravdou je, že od bolesti som očakával, že táto výzva bude pre mňa jednoduchšia: koniec koncov, body, ktoré sa majú splniť, neboli ničím iným ako svetom ...
HLAVNÝ PROBLÉM
Nooo, nebudem sa ospravedlňovať, pomyslel som si zle! Hlavným problémom, s ktorým som sa stretol, bol počet bodov a cieľov, ktoré sa majú splniť: neboli ťažké, ale bolo ich veľa. V ďalšej výzve sa sústredím na 5 bodov, lepšie, málo a dobré, ako veľa a zlých *, aby som zistil, či sa to naučím naraz *.
Napíšem krátke zhrnutie každého bodu a jeho výsledok.
1) MEDITÁCIA
Bolo to dobré, počas týchto 10 dní sa nebudem rozčuľovať ani raz a keď som sa chystal explodovať, zavrel som oči, zhlboka som sa nadýchol a magicky som uvoľnil. Najpodivnejšie na tom všetkom je, že v deň, keď sa mi podarilo lepšie meditovať ... bol prvý! Uvedomil som si, že držanie tela je trochu rovnaké (človeče, nebudem meditovať hlavou nadol) a že miesto, kde som, je oveľa dôležitejšie (najlepšie je vonku, na mieste bez hluku alebo s cyklickými zvukmi, ako napríklad Napríklad vlny, áno áno áno, pláž sa ukázala ako najlepšie miesto). Meditácia je jedným z bodov, ktoré budem bezpochyby pokračovať v praktizovaní.
Čo som sa naučil: áno, meditácia je užitočná, áno. Vždy som bol skeptický, ale nemôžem poprieť, že od chvíle, keď meditujem (dokonca aj niekoľko minút denne), som uvoľnenejší a nechcem sa hádať (dobre, niekedy sa mi to páči, ale vydržím). Ak, ako som nováčik, nenechajte si ujsť toto video, ktoré som objavil vďaka Anikovi.
2) Pite iba vodu a TE
Mám to! Je to pre vás niečo také cool, že som bol v rozpakoch zahrnúť ho do zoznamu, ale už som vám povedal, ako veľmi milujem coca colu. Oslavujem koniec výzvy samozrejme. Vzal som si koks (niekedy musíte oslavovať úspechy, ktoré sme dosiahli, nie? Dobre, nekĺzne ... no, ale koks za týždeň nespôsobí toľko škôd, páčilo sa mi to ako nikdy predtým) a nemohol som ani dokončiť plechovku * a to bola plechovka + slama, najlepšia kombinácia na svete, aby ju vzala *). Pre mňa to bola úplná výzva!
Čo som sa naučil: ten koks je zlý ... nie je to nič nové. Ale dozvedel som sa, že dokážem prežiť bublajúce pokušenie z tekutín, že čaj a džúsy skvele chutia a že voda je najlepším priateľom nášho tela (problém je v tom, že moja duša stále miluje koks, ale na tom pracujeme). ...).
3) Jedzte a zeleninu
Hotovo! Teraz myslím na baklažán a chcem urobiť harakiri, ale v poriadku. Cuketa, tekvica, hrach (to stojí za zeleninu, dobre?), Špenát a to je myslím - v tomto bode chcem mať naďalej veľký význam v mojom každodennom živote ... Dokonca som sa rozhodol mať aspoň 2 dni v týždni, v ktorých iba Môžem jesť vegetariánsky (vegánsky nie preto, že nemôžem, chcem sa vzdať vajec a syrov).
Mäsové gule z baklažánu a tvarohu s kari omáčkou a polentou
Čo som sa naučil:, že sa mi nepáčia baklažány, ako som si myslel a že jediný spôsob, ako ich jesť, je vo forme mäsových guličiek, že milujem tekvicu a že robím rizoto di zucca na majstrovský test! Dozvedel som sa tiež, že mi príliš nechýba ani mäso: stále ho milujem, hm? ale teraz viem, že som viac pasterista ako mäsožravec. Moja talianska DNA neklamá.
4) CVIČTE KAŽDÝ DEN
Tento bod som nemohol splniť a je to tak, že prisahám, že mi chrbtom dala bolesť, ktorú som nemohol. Prvých 4 dní po výzve som splnil svoj cvičebný plán, ale musel som sa vzdať. Nemôžem sa dostať do ohňa a povedať, že by som tento návrh splnil, ale vo vlne optimizmu by som povedal áno.
Čo som sa naučil: že na cvičenie musím mať písomnú rutinu, napríklad deti. Potrebujem kotletku (z listu, nie z mäsa) s písaním: urobte z toho x, z toho x a x. Bez kotleta som stratený a skončí som v Danteho pekle (pozrite sa na mňa v 5. poschodí, lenivý kruh, čestný partner 12,344,125).
5) NAPÍŠTE PO DNE
Písal som každý deň, obidva príspevky (ktoré som nezverejnil, neznamená, že som nenapísal eh majos!) A offline. Tiež nie som šťastný: boli dni kreativity bez zastavenia, to je ... jedným z hlavných dôvodov, prečo začať túto výzvu, bolo pokúsiť sa odomknúť a uvoľniť niečo viac ako typické príspevky alebo spisy, ale bude to tak, že v tomto období som trochu hrubý ( Niekedy sa mi stane), že mám v hlave toľko vecí, že neviem, kde ich mám začať objednávať (vždy sa to stáva mne) alebo jednoducho že ďalšia cesta (odídeme do 5 dní, viete?) Ma obsadila až do posledného neurónu ... alebo horšie Aj keď nestojím za to písať a to je všetko, stále nemám hodiť uterák.
Čo som sa dozvedel: že je pre mňa ťažké otvoriť sa, keď hovorím o vážnych problémoch, utekám a utekám odo mňa, je to slabá priazeň. Na tom musím tvrdo pracovať.
6) UCHOVÁVAJTE CALM!
Už som urobil trochu spojler: podarilo sa mi udržať pokoj, nezaťažiť sa hovadinou ani horkým. A tak žijete lepšie, nepochybne. Uvidíme, či internalizujem frázu „Radšej by som bol šťastný ako pravdu“, ak by som niekedy bol tvrdohlavejší ...
Čo som sa dozvedel: najväčšiu lekciu mi dostal vyššie uvedené video ... „Radšej by som bol šťastný, než mať pravdu.“
Namiesto vytvárania kreatívnej dynamiky som využil 10 'maratón na napísanie zhrnutia môjho dňa výziev. Tu nechám nejaký kúsok (radšej zostávam pre väčšinu vecí, že to nie je veľký brat, copón)
„Druhý deň výzvy ma už dostal do problémov a je to tak, že nakupovanie sa ukázalo ako pre námorníkov, ktorí musia utiecť zo sirénových piesní. Iba v mojom prípade „morská víla“ boli plechovky a fľaše koksu, ktoré sa na mňa pozerali zmyselnou tvárou (zvádzané plechovkami koksu, čo som musel zažiť, mmm s týmito krivkami, s touto vášňou červených šatiek, takže sladké a temperamentné. Ale odolával som. Cítil som!) “
„Počúvam pieseň od Levante, ktorá hovorí, že je to„ sračka života “, ale je to veľmi pekné? Je to zábavné, volá sa to Alfonso. Tento chlap sa ukázal byť jeho narodeninami a ona je na tejto párty, kde nepozná takmer nikoho, znudí sa ako ustrica a chce zomrieť. Nasledujú dobré myšlienky? To, že ma ostatní už horkí, už nie sú.
"Niekedy si myslím, že môj život je ako veľké dobrodružstvo: odišiel som domov, odišiel z Talianska, išiel som do Barcelony, išiel som do Ázie, vrátil som sa do Barcelony s úmyslom znova odísť, išiel som do Indie, potom som sa vrátil - na Nový Zéland, Malajziu, Japonsko - s návratom - s vedomím, že pôjdeme znova, šli sme na Balkán, vzácny výlet. Vzácne. A teraz pôjdeme znova, vrátiť sa a znova odísť. Milujem tento pocit „čokoľvek musí byť“, nemám obavy o stabilitu ani budúcnosť, ale na druhej strane nemôžem si pomôcť, ale závidím tým, ktorí nepotrebujú „hľadať svet“ pre svoje šťastie, tých, ktorí majú to vo vnútri domu a pozerajú do očí niektorých detí, ktoré by som nikdy nemal (alebo áno?). Som šťastná, ale moja - naša - je šťastie, ktoré sa na prvý pohľad zdá byť povrchné, v skutočnosti je to ironické a trochu bastardské a to, že aby sme boli šťastní, musíme byť nešťastní: ak chceme cestovať, musíme opustiť svoje rodiny, ktoré bolí to a ak to neurobíme, necestujeme, nie sme úplní. Neporiadok. Našťastie, že domov je vždy preč. “
Čo som sa dozvedel: že písací maratón je zaujímavým nástrojom, ale možno som sa mýlil, keď som ho použil ako „denník na palube výzvy“ a nedovolil toku fantázie. Po ceste zoberiem maratóny znova.
Urobil som to, ale väčšinou som to neurobil tradičným spôsobom, urobil som to vo photoshope: Zistil som, že ma to veľmi uvoľňuje. Páči sa mi to Výsledky sú pravidelné, ale hej, dôležité je, že som si na ceste užíval ...
Čo som sa naučil: že milujem maľovanie s photoshopom, je to maľba pre lenivých ľudí, ale uvoľňuje sa a medzi prácou a prácou ma prichádza s perlami. Výsledkom nie je vypustenie rakiet, ale ani to nemal byť Picasso nového tisícročia.
Neurobil som to každý deň: bol to najjednoduchší bod, ktorý sa mi zdal a že však druhý deň výzvy sa zdalo hlúpe stretnúť sa ... nebola to výzva, bolo to niečo v pohode, čo je z času na čas dobré urobiť: v V okamihu, keď sa to stalo povinným, sa mi to páčilo. Malá sebarevná revolúcia.
Čo som sa naučil: to, čo je nakoniec veľmi ľahké, nie je také ľahké. Určite by som sa ocitol dobre, keby som splnil tento bod, ale nemal by som ho naplno využil ... keď sa niečo, čo sa mi páči, maskuje ako povinnosť, nevidím to ako výzvu a stratím záujem. Je zábavné, ako som dnes dokončil výzvu, chcem si prečítať pláž / bazén.
10) DOKONČUJTEDEFIANCE
Dokončil som to? Možno si nemyslíš, ale myslím si to. Dobre, možno som nevyhovel každému samoliečeniu (takže som to nedokončil, povedzte), ale bol to deň mnohých myšlienok, práce v interiéri, rozpoznávania problémov a navrhovania riešení. Vo štvrtok pôjdeme na výlet a do Vianoc sa nevrátime do Španielska, čo mi komplikuje pokračovanie v druhej časti výzvy ... zložitejšie, ale nie nemožné!
Čo som sa dozvedel: že výzvy sú spôsobom, ako nás dostať z našej zóny pohodlia bez toho, aby sme sa z toho fyzicky dostali, že na sebe musím tvrdšie pracovať, zbaviť sa strachu z vyzliekania pred očami a že mi to vyhovuje ... idem pokračovať v tom
