Účelom každého roku je problém: rodia sa s myšlienkou zlepšenia nás. Nie je nič zlé na tom, že je lepší, že by viac chýbalo, ale všetci sa zhodneme na tom, že existuje niečo dôležitejšie ... buď šťastný.
Takže 10 vecí, ktoré (my) odporúčame robiť v roku 2016, nie sú účelmi, sú malými cieľmi šťastia ... tu idú:
1. CHCETE VIAC
Zamilovanie sa do seba by malo byť účelom roku, storočia a milénia, Nehovorím o hádzaní kvetov, verení kráľovi sveta alebo najchytrejším / najkrajším / najzábavnejším vo vesmíre. Self-love s tým nemá nič spoločné. Ide o to, aby ste sa sami seba vážili a trochu miloval, pretože najhorším nepriateľom, ktorého máme, príliš často, sme sami.
Je to veľmi ľahké povedať, ale ... Ako sa do nás zamilujeme? Tu vám dáme 3 nápady:
- Nájdite fotku, kde sa vám páči. Nehľadajte tú, v ktorej vyjdeš dokonalá, dokonalosť je ilúzia. Nájdite si miesto, kde si pamätáte, že ste boli úplne šťastní, kde ste sa smiali, kým plakala, kde sa necítite krásna, alebo toho, ktorý keď sa na to pozriete, usmieva sa.
- Napíšte na hárok 3 veci, ktoré sa vám páčia o vašej postave. Napríklad by som povedal, že som odvážny - nie každý sa môže pochváliť tým, že sa na neho pozrel hadom - som kreatívny - aj keď Picasso & co by o ňom malo čo povedať - a som lojálny - s mojím nekonečnom a ďalej -.
- Nájdite si chvíle pre seba: horúcu kúpeľ s pätou na tupo a voňajúce sviečky, prečítajte si svoju obľúbenú knihu, choďte do kina a pozrite sa na film, ktorý nikto iný nechce vidieť, napíšte noviny ...
- Bonusová stopa: aspoň raz týždenne si vypočujte túto skladbu.
2. Buď druh
Je to zadarmo, vyhovuje vám ... a ďalším! Keby sme boli k ľuďom okolo nás milí, svet by bol oveľa lepší, Prečo nezačínaš?
3. CESTUJTE VIAC
Cestovanie je to najlepšie, čo sa nám stalo: navštívili sme nádherné miesta, známe úžasné ľudí, užívali sme si dobrodružstvá a utrpeli sme nešťastie, naučili sme sa viac ako na najlepšej univerzite na svete... to je na nezaplatenie. Vieš najlepšie? Ak by sme to urobili, môžete tiež! Okrem toho nemusíte chodiť na druhú stranu sveta, aby ste mohli žiť dobrodružstvá: preskúmať svoje mesto, región, krajinu, kontinent, ... svet je príliš roztomilý na to, aby som ho videl.
4. Naučte sa meditovať
Zlepšuje pozornosť, znižuje úzkosť, uvoľňuje, zlepšuje imunitný systém, znižuje krvný tlak, zlepšuje emocionálnu stabilitu, dáva vám väčšiu duševnú čistotu a vnútornú harmóniu ... naozaj sa nechcete učiť meditovať?
5. VYTVÁRAJTE PAMÄTI BUDÚCNOSTI
Kľúč k tomu, aby bol rok 2016 skvelý, je do veľkej miery váš. Nežij svoj život pasívne, rob veci: cestovanie, pobyt s priateľmi, povedzte svojej rodine, koľko ju máte radi, napíšte denník, odfotografujte dôležité momenty a normálne udalosti ... malé veci sú to, čo robí rozdiel.
6. ORGANIZUJTE LEPŠIU ČAS
Neviem o vás, ale mám veľký problém s časovým manažmentom: v podstate som šéfom toho, že som ho stratil vtipmi (sociálne siete sú veľmi vinné, rovnako ako moja tendencia k odrastaniu).
- Super jednoduchý trik, ktorý zvyčajne funguje, je mať Denný kalendár, v ktorom si môžete zapísať všetky úlohy, ktoré musíte urobiť.
- Trik, ešte jednoduchší, zatvorte okno fb.
7. DOZVEDOM SA ĎAKUJEM
Obaja ľudia okolo vás (koľko to niekedy stojí povedať kúzelné slovo ... aké je to krásne!) A život. Jedným zo spôsobov, ako si viac uvedomiť krásu okolo seba, je mať notebook zapíšte si 3 krásne veci, ktoré sa vám počas dňa stali.
8. PREČÍTAJTE SI VIAC
"Čitateľ žije pred smrťou tisíc životov." Kto nikdy nečíta, žije iba jeden “, Čo uprednostňujete? Mám to jasné! Hej, ak nemáte čo čítať, môžete začať s našou knihou 😉
9. VYBERTE STARÉ PRIATEĽSTVÁ
Viem, že nikdy nemáš čas, ale hovorím ti tajomstvo: každý deň máme k dispozícii presne rovnaké hodiny. Kľúčom je stanovenie priorít... a pri zvyšovaní zadku pohovky: slovo dievčaťa, ktoré bolo dlho postihnuté „akútnou divanitídou“. Porazte lenivosť, zdvihnite telefón a stretnite sa s priateľom, ktorého ste ešte nevideli! Obklopenie seba dobrými ľuďmi z vás robí lepšieho človeka.
10. DOZVEDIE SA S RELATIVIZÁCIOU
Cestovanie nám otvorilo oči v mnohých ohľadoch, ale niekedy sme sa niekedy znova utopili v pohári vody. Naučiť sa relativizovať veci a kontrolovať negatívne myšlienky je nevyhnutné, aby sme žili dobre... ale ako na to? Jedným z trikov je pokúsiť sa vidieť situáciu zvonku a naučiť sa oddeľovať suku od problémov.
- vy putadas Sú to triky života: spadnete, vstávate a trochu sa sťažujete na škody, ktoré ste spôsobili.
- problémy Je to viac chungos: niekedy nás nechajú chodiť kvôli škode, ktorú sme spôsobili, ale čas uzdravuje všetko a Jazvy sú svedectvom, že sme prežili.
BONUS TRACK
Žite súčasnosť. To je jasné.
