MôŽETE JESŤ ZDRAVO V SPOJENýCH ŠTáTOCH?

Send

¿V Spojených štátoch môžete jesť zdravo? Toto je jedna z otázok, ktoré si zvyčajne kladiete sami, keď tam plánujete stráviť čas ... Sami sa sami seba pýtame pri plánovaní cesty a po návrate sa pokúsime odpovedať na základe našich skúseností.

Tí, ktorí nás poznajú, vedia, že odolať kulinárskym pokušeniam nejde s nami, a tak sme počas týchto dvoch mesiacov v Spojených štátoch znovu a znovu podľahli kalorickému veľtrhu, keďže sme veľa chodili, jedli sme že sme chceli, pretože celkom ... my sme chceli horieť -_- No nie.

Ale nebolo to všetko ťahať rýchle jedlo od zlých a nasýtených tukov, pretože v Spojených štátoch môžete jesť zdravo! Neveríš tomu Pokračujte v čítaní, pretože vám povieme niekoľko trikov a riešení, ako sa vrátiť z USA bez toho, aby vyzeral ako pečať so zrútenými tepnami cholesterolu.

Oko: čoskoro uverejním ďalší príspevok s 20 jedlami, ktoré musíte vyskúšať v Spojených štátoch (nemali by ste byť v krajine hamburgerov a každý deň jesť hlávkový šalát a mrkvu, hm).

natam mesta kde je zdravšie stravovanie jednoduchšie (hovoríme najmä o veľkých mestách ako New York, San Francisco alebo Los Angeles)
naZdravé stravovanie je drahšie (Rýchle občerstvenie má veľmi, veľmi, veľmi konkurenčné ponuky a jablko môže stáť ako hot dog. Alebo viac.)
naV mnohých ponukách sú indikované kalórie jedál, pomáha to nie veľmi profesionálnym pochopiť kalorický príjem potravy.
naZakaždým, keď je ľahšie Jedzte zdravo, tak aupa, že morálne!

Každý namieri obviňovací prst na Spojené štáty, keď hovorí o tom, aké škodlivé sú reštaurácie s rýchlym občerstvením (alebo aké sú dobré, záleží to na uhle pohľadu), ale nikto si nepamätá, že v krajine karamelizované jablká veľmi dobre prispôsobili ďalší rovnako dôležitý pohyb: pomalé jedlo.

Čo je to? Pomalé jedlo je trendom tvrdí ekologická, zdravá, miestna a udržateľná kuchyňa, A áno, v Spojených štátoch existuje veľa možností. Existujú dokonca aj reťazce rýchleho občerstvenia, ktoré sa prihlásili k pomalej filozofii. Niektoré z nich sú:

www.bgood.com: šaláty, misky a liečivé hamburgery, vegetariánske možnosti.
www.justsalad.com: perfektné, ak ste šalátový šalát. To nie je môj prípad.
www.veggiegrill.com: vegetariánska reťaz s množstvom rôznych jedál s pintom.
www.theproteinbar.com: veg a žiadne možnosti, s veľmi chutnými pokrmami a smoothies.
www.aubonpain.com: veľa rozmanitosti, aj keď najlepšie sú zábaly a sendviče.
www.zoup.com: polievky všetkých druhov, štýlov a chutí. K dispozícii sú aj sendviče.
www.sweetgreen.com: veľmi bohaté misky, zeleninové aj nie.
www.panerabread.com: občerstvenie, misky, polievky a možnosti raňajok.

* Skontrolujte umiestnenie každého z nich, pretože v každom meste nie je ľúto.

→ Ak chcete vedieť ďalšie odporúčané možnosti pomalého stravovania, prečítajte si tento príspevok s najlepšími reštauráciami pre pomalé jedlo v Spojených štátoch.

→ Viac informácií, samozrejme, na wikipedii

Osobne milujeme mäso, ale zakaždým, keď sa snažíme jesť menej: existujú produkty, ktoré majú rovnaký výživový príspevok, sú zdravšie a šetrnejšie k životnému prostrediu. Pred niekoľkými dňami sme sledovali dokumentárny film „Cowspiracy“ a boli sme ohromení ... veľmi ho odporúčame!

Jedzte vegetariánsky (a vegánsky) Nielenže je to eticky dobré, ale tiež vám umožní vychutnať si zdravé stravovanie. Existuje stále viac vegetariánskych / vegánskych reštaurácií a USA nie sú výnimkou.

Ak chcete vedieť, ktoré vegetariánske reštaurácie sú vo vašom okolí, je dobré sa pozrieť na túto webovú stránku.

Majte na pamäti, že aj keď jete pizzu, hamburger alebo tanier vyprážaného kurčaťa (nie všetky spolu, samozrejme alebo každý deň), nič sa nestane: keď cestujeme, pohybujeme sa oveľa rýchlejšie a rýchlejšie spaľujeme kalórie. Problém je, keď si pri jedle objednáte sladký nápoj a vo väčšine rýchleho občerstvenia náplne Sú zadarmo.

Tekuté kalórie sú zlé, Voda (ktorá tiež v USA) vždy slúži zadarmo, je dobrá. Pamätajte si to.

Pravdepodobne najlacnejším spôsobom zdravej výživy v USA je nákup v supermarketoch a varenie seba ... ak máte v ubytovacej jednotke samozrejme kuchyňu. Ale nebojte sa, existuje niekoľko „zelených“ supermarketov, ktoré majú kúsky jedla podľa váhy a kde si môžete kúpiť hotové jedlá (šaláty, sendviče, sushi, kuracie mäso, cestoviny, krémy ...), ktoré vás môžu dostať z problémov. Ide o:

www.wholefoodsmarket.com (najznámejší a najlepší s najlepšími miestami pre turistov!).
www.wegmans.com
www.traderjoes.com
www.sprouts.com
www.harristeeter.com
www.lazyacres.com

* Ako vždy skontrolujte miesta, pretože nie všetky supermarkety sú prítomné vo všetkých štátoch.

Ak cestujete do New Yorku, budete mať to šťastie, s ktorým sa môžete stretnúť takmer neustále lahôdkarstva (Existuje aj v iných mestách ... ale nie toľko!). Sú to malé obchody v okolí, kde si môžete kúpiť jedlo podľa hmotnosti (okrem iných produktov), je to vynikajúca alternatíva k zdravému a zdravému stravovaniu. Cena? Vypočítajte asi 6-10 dolárov.

Yelp je to najlepšie, čo tam kurva je. Nadšenie ma možno vystrelí, ale páči sa mi Yelp! Je to webová stránka, kde sa nachádzajú recenzie rakiet a reštaurácií, s fotografiami, ponukami a recenziami. Je to ako americký Tripadvisor pre potraviny.

Ak sa chystáte do Spojených štátov a máte obavy z potravinovej problematiky, odporúčame vám sa pozrieť pred cestou ... môžete si urobiť filtre podľa druhu jedla, ceny a oblasti.

Pri cestovaní často cestujeme zle, pretože keď nevieme, kam ísť, jeme na prvom mieste, ktoré nás chytí, keď máme hlad. S trochou plánovania však môžeme poukázať na niektoré zaujímavé reštaurácie, kde sa môžeme najesť: ak vieme, že v stredu ráno navštívime West Village, dobre ... viete, kde hľadať 😉

Som veľmi strašidelný z XD reštaurácií

→ Viac informácií: //www.yelp.com/

Zanechávame vám veľmi zaujímavý článok, ktorý hovorí o tom, či je americké jedlo také zlé, ako si myslíme